co jest dobre na

[...] Nie dosc zostal oceniony za stary (technologicznie), to na dodatek slaba rama. W podczas testu uszkodzeniu ulegla rama w okolicy siodelka. Nie wiem z ktorego roku jest model roweru twojego kumpla, mozliwe ze jest to inny wersja mocno poprawiona i bez wad. Testy i opinie uzytkownikow sa rozne, albo bardzo dobre lub zle i bardzo zle. [...]

[...] i spaleniu mięśni: byłem na obozie. przez 2 tygodnie 2 razy dziennie rano i wieczorem trening. co 2 dni-rozruch, bieganie 5 km o 6:00. czyli w pon, sr, piątki. Ok przed snem jest katabolizm. idziesz spać. wstajesz rano o 5:30, oczywiscie naczczo i tu również jest największy katabolizm biegasz o 6:00. wracasz, jesz sniadanie i od razu trening. [...]

[...] te barki...Wstaw jedno cwiczenie główne-wyciskanie zza karku najlepiej, potem 4 serie wznosów bokiem, 3-4 serie wznosów w opadzie. Ogólnie rozkład jaki podał ci diablos-nie jest do końca doskonały, bo przeoczył to, że ramiona uderzasz dzień po barkach, zatem triceps po barkach nie zdąży się zregenerować. Poza tym co do treningu ramion-na biceps [...]

[...] rośniesz normalnie, bez supli to jedynie zmarnujesz kasę na nie. To są wspomagacze a nie BAZA. Bazą są ciężkie i dobre treningi i w miarę dobrze skomponowane posiłki. Nie jestem ekspertem od siłki jak moderatorzy tutaj, a moja wypowiedź skierowana do ciebie jest po prostu utworzona z mojego doświadczenia na siłce.. Szkoda kupować prochy skoro [...]

[...] będzie dobre?) + rowerek (ile km ?) + bieganie (tu zastosuję się do porad futrzaka). W trakcie tych ćwiczeń chciałbym się skoncentrować na ćwiczeniu mięśni brzucha. Czy jest coś co można polecić? (6 ?:)). Co do diety właśnie siadam i spróbuję coś wyczarować, ale przyznam, że to będzie najcięższy problem chyba:) Serdecznie pozdrawiam jamx

[...] magiczne proszki które mają w składzie wszystko co niezbędne do życia. Z drugiej stront masa ludzi i sportowców je bierze, profesjonalistów także. Szkodzić na krótką mete nie szkodzą ale czy warto wogóle kupować ciężko stwierdzić i płacić za coś co sie za przeproszeniem tylko wy*sra a organizm z tego nie pociągnie nic bo to nie jest przyswajalne

[...] jakiś ze swojego treningu. Masz dobre efekty na MC, pochwal się techniką. Powodzenia Dzięki, zapraszam do śledzenia, mam nadzieję że się nie zawiedziesz. Co do martwego, to na razie nie mam w planie go robić, choć moze jakiś lżejszy na koniec treningu PULL się pojawi, wtedy pewnie będziesz mógł obejrzeć filmik. Technika, myślę że nie jest zła :)

podstawa to dieta, bez niej nic nie zrobisz, musisz sie sprężyc i to tak na 200%, dieta dla kogos kto nigdy nie stosował jest wyzwaniem, bo zwykle trzeba sobie dużo odmówic, a także włączyc do niej wiele różnych pokarmów do których zwykli smiertelnicy czesto nie są przyzwyczajeni:P zacznij po lekku od podstawy czyli sniadania: zjedz płatki [...]

[...] 2. Typowa Kryśka nie czyta etykiety, tylko patrzy na metkę z ceną. Jest kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę. Majonez to prawie sam tłuszcz roślinny, bo zwierzęcy jest tylko w żółtku. Masło dobrej jakości to wyłącznie tłuszcz zwierzęcy. O ile się orientuję, majonezy sklepowe produkowane są z oleju rzepakowego lub słonecznikowego. [...]

NAJlepsza obrona jest atak :) noi poki co SW goruja nad rzeczmi typu KM z powdu obicia i wbrew pozorom prostoty(latwiej strzelic proste niz celwoac w jakis puntk witalny - swoja droga jak Ty to trenujesz ze piszesz o punkt mentalnych? ) moim zdaniem systemy sa dobre ale po wielu latach treningow regularnych po wielu wielu latach mozna byc pewnym [...]

w tym X5 jest bialko sojowe i tak naprawde nie wiadomo ile, jak chcesz dobre bialko to kup np. z Treca Whey 100 jezeli Napalm Ci odpowiada to zostan przy nim + mono (moze byc Universala) wyjdzie na to samo co S+S w efekcie koncowym a zaoszczedzisz kase,

[...] ledwo 1000-1500 kcal na dzień , to teraz zwiększenie do ilości 3000 będzie odpowiednie aby trochę urosnąć i waga poszła w górę mimo tego że na kalkulatorach (potreningu.pl) jest napisane aby utrzymać wagę potrzebuję 2924 ? Na prawdę 3000 to dla mnie ogromna ilość , czasami podczas jedzenia tego wszystkiego aż mam odruch wymiotny co raczej nie [...]

Kilka badań potwierdza pewną przewagę metaboliczną kilka nie... wyciąganie wniosków na podstawie relacji osób stosujących tą dietę na forum nie jest za bardzo wartościowe... mój wniosek jest taki: dużo osób przechodząc na tą dietę dowiedziało się przy okazji co to są kalorie, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik itp. - ich rezultaty były bardzo dobre [...]

[...] meta i oma to dobry stuff ale trzeba go umieć brać (oma u młodych potrafi roz...ić całą gospodarke hormonalną więc trzeba na to uważać nie wspominając o innych SU których jest wiele) Meta zaś nadaje się to wielu cykli ale także trzeba wiedzieć jak brać z czym brać itp. Świetnie określone: polski towar tani ale nie znaczy że słabiutki (oma to [...]

nie jestem jakims znawca czy cos ale troszke juz cwicze i wiem swoje ... 1 dzien: Klatka Łapy(rece) 2 dzien Barki Plecy Kaptur z tego co ja wiem to takei cos prowadzi jedynie do przetrenowania. Ale dajesz bardzo malo informacji o trningu podaj cwiczenia, serie, ciezar, przerwy bo taki trening ot mozna codziennie robic ;) wszystk ozalezy od [...]

[...] Jakby mnie nie bylo stac na treningi lub na studia to bardzo by mnie to bolalo, i wez pod uwage ze u nas w polsce sa straszne ilosci osob ktorych nie stac na to i wg mnie jest to akcja potwornie dolujaca i za***iscie by bylo jakbym mogl to jakos zmienic, ale niestety zero wplywu na to, wiec jedyna rzecz jaka moge robic to wypowiadac sie na [...]

Witam ponownie. Jeżeli ktoś odpowie na moje wczorajesze zapytanie będe wdzięczny. Mam jeszcze zapytania: wczoraj dostałem radę, że o ile przed biegiem dobrze jest spożyć odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM, SP 80) o tyle po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów [...]

jak sam propionat to rozpiski odstaw i niech leci wg reakcji organizmu wiesz nigdy w underach nie wiadomo ile jest na prawde stezenia wiec niech zacznie od 1ml /przy stezeniu 100mg/ co drugi dzien i obserwuje jak do 3ciego tygodnia nie bedzie zadowolony to niech zwiekszy do 1.5ml itd... jak wrzuta sie bujnie na dobre to niech pociagnie pare [...]

W takim razie wydaje mi się że lepiej dostarczać organizmowi 3 rodzaje białka i to najwyższej jakości niż jeden rodzaj to chyba jest lepsze dla mięśni ?. Mam nadzieje że zrozumeicie o co mi chodzi. Co jeszcze by się przydało kupić do tego białka czy coś jkest jeszcze mi potrzebne? Oczywiście postaram się wam opisać co jadam itd i planuje tak po [...]

[...] dawki z uwagi nato;) że większośc specyfików na rynku ma zaniżone stężenia w czasach gdy zaczynałem koksować nie miałem internetu ba, nawet komputera a teraz wiecej osób jest na forum(nietylko tym mówie ogólnie) i tak to sie nakreca błedne koło ,ludzie czytaja co dobre co nie i powstaje coraz to wiecej firm ,i to trefnych bo kult ciała [...]